{"id":159,"date":"2021-06-08T08:34:32","date_gmt":"2021-06-08T06:34:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.optima-cycles.com\/?p=159"},"modified":"2021-06-08T08:34:32","modified_gmt":"2021-06-08T06:34:32","slug":"tout-ce-quon-doit-connaitre-sur-les-complements-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.optima-cycles.com\/tout-ce-quon-doit-connaitre-sur-les-complements-alimentaires\/","title":{"rendered":"Tout ce qu’on doit conna\u00eetre sur les compl\u00e9ments alimentaires"},"content":{"rendered":"

Les sportifs, les patients ainsi que d’autres personnes ont l’habitude de prendre des compl\u00e9ments alimentaires. Comme son nom l’indique, les compl\u00e9ments ou suppl\u00e9ments alimentaires sont des sources qui renferment des nutriments et d’\u00e9nergies telles que les vitamines et beaucoup d’autres substances. Ils sont essentiellement n\u00e9cessaires pour aider l’organisme \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9.<\/p>\n

Ses avantages et ses bienfaits chez l’homme<\/h2>\n

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Les compl\u00e9ments alimentaires jouent un grand r\u00f4le pour combler les carences alimentaires que les repas quotidiens n’arrivent pas \u00e0 satisfaire. Tout le monde peut en prendre, que ce soit un enfant, un adulte ou une personne \u00e2g\u00e9e. Les jeunes peuvent se servir des suppl\u00e9ments en acides gras essentiels, en calcium et en vitamines pour leurs croissances. Les m\u00e9decins prescrivent souvent aux femmes enceintes des suppl\u00e9ments afin d’\u00e9viter les malformations cong\u00e9nitales. Les athl\u00e8tes et les sportifs peuvent en tirer profit pour r\u00e9duire les d\u00e9g\u00e2ts cellulaires. Dans tous les cas, le conseil d’un m\u00e9decin ou d’un nutritionniste est toujours le bienvenu. En effet, la dose id\u00e9ale peut changer d’un individu \u00e0 un autre.<\/p>\n

Les risques \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n

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M\u00eame si les suppl\u00e9ments alimentaires ne sont pas consid\u00e9r\u00e9s comme des m\u00e9dicaments, il faut toujours respecter les doses. Si vous consommez des compl\u00e9ments, vous devez \u00eatre prudent, car il se peut qu’il y ait des risques de surdosage en fonction de vos besoins journaliers. Les femmes enceintes, les adolescents et les enfants qui souffrent d’une maladie inflammatoire ne peuvent pas les prendre \u00e0 cause des effets ind\u00e9sirables. Pour \u00e9viter tout malentendu et des effets secondaires, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un m\u00e9decin. Sachez que le suppl\u00e9ment n’est ni un m\u00e9dicament ni un repas, alors il n’y a pas d’effets th\u00e9rapeutiques. Il est conseill\u00e9 de ne pas en consommer fr\u00e9quemment. Les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de plantes sont toujours consid\u00e9r\u00e9s comme une des probl\u00e9matiques, son usage risque d’avoir une d\u00e9pendance d\u00e9finitive et des l\u00e9sions. En effet, il faut bien r\u00e9fl\u00e9chir avant de d\u00e9cider d’en prendre et surtout respecter les conditions d’emploi. Le meilleur moyen de combler les manques reste toujours l’alimentation. La solution se trouve dans le contenu de votre assiette.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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