Plus de métier à vie

Le temps pendant lequel le parcours professionnel était déjà tout tracé est désormais révolu. Ce modèle appartient malheureusement à un autre temps. En parallèle avec ces évolutions de mentalité, une grande partie des secteurs prospères de l’économie (textile, métallurgie, etc.) se sont effondrés dans un contexte de concurrence mondiale. À côté, le numérique et le high-tech ont connu un grand développement.

Avec la tertiarisation de l’économie, les opportunités d’emploi ont été fortement impactées par ce changement. Ainsi, les reconversions professionnelles sont devenues plus fréquentes. Selon une enquête de 2014, environ 70 % des employés ont déjà songé à une reconversion professionnelle. Aussi, 60 % des actifs ont entrepris à moment donné de leur carrière un changement d’orientation professionnelle. Aujourd’hui, la reconversion est vue comme un processus normal d’un parcours professionnel.

L’apprentissage à n’importe quel âge

À moins que ce soit pour des raisons économiques, il est toujours possible de faire une reconversion professionnelle même pour un athlète de haut niveau. On peut l’effectuer à n’importe quel âge. Toutefois, pour y arriver, il est impératif de passer par une formation. Pour cela, vous pouvez faire appel à Resovalie pour accompagner les sportifs dans leur reconversion. C’est une agence spécialisée dans ce domaine.

Chaque année, il y a, en France, de nombreux adultes qui reprennent le chemin de l’école. Leur motivation est généralement de changer de métier, évoluer professionnellement ou acquérir de nouvelles compétences. Les adultes ont la possibilité de choisir librement leur avenir professionnel en reprenant une formation à tout moment.

Certes, des améliorations sont encore à faire sur les formations pour les adultes en France, mais celles-ci ont tout de même le mérite de proposer des modes d’enseignement adaptés à un public en activité ou non et à tout âge. Selon les envies, on a la possibilité de choisir entre un cursus accéléré ou plus long, en présentiel ou à distance. L’accès à la formation est aussi facilité par la révolution de l’apprentissage dans de nombreux secteurs.

Les reconversions possibles des athlètes

À l’âge de 30 ans, la reconversion professionnelle peut se faire sans trop de contraintes. La première raison est que l’athlète n’est pas encore chargé de famille ou a des enfants très jeunes. Aussi, la sortie du système scolaire est encore récente et cela facilite la reprise des études.

Pour un athlète de 40 ans, celui-ci a un certain bagage professionnel. Il peut alors valoriser ses compétences dans une nouvelle activité. Ses bonnes capacités physiques lui permettent de se lancer dans un processus qui requiert un investissement personnel et de la motivation.

La reconversion à 50 ans est possible, mais à condition d’accepter de faire quelques sacrifices. Avec ses nombreuses années d’expérience, l’athlète de haut niveau peut mettre à profit ses compétences dans un autre domaine qui lui est profitable. Si ses capacités physiques le permettent, il n’y a pas de raison à ne pas se reconvertir professionnellement. Comme les enfants sont en âge de quitter la maison, on peut facilement se concentrer sur son activité professionnelle.

Il vous faut un filet

Exactement comme pour le volley classique, l’aqua volley requiert l’utilisation d’un filet. Vous pouvez trouver facilement un filet spécial volley pour piscine dans les magasins dédiés. Choisissez-en un bien adapté à la taille de votre piscine. Il y a des filets qui se fixent sur les margelles et d’autres qui flottent sur l’eau, à vous de voir ce qui convient à votre bassin. Il existe également des petits modèles de filet de volley, à se procurer si vous avez de jeunes enfants qui veulent s’initier à l’aqua volley. Ce sport est un excellent moyen pour les habituer à l’eau petit à petit tout en pratiquant un sport. Evidemment, ne laissez pas vos enfants jouer tout seuls dans la piscine, restez jouer avec eux tout en assurant leur sécurité.

Procurez-vous un terrain d’aqua volley

Parfois, le système de filet n’est pas adapté, par exemple, si vous voulez jouer dans un lac, sur la mer ou sur un autre plan d’eau. Dans ce cas, la meilleure solution, c’est d’opter pour un terrain d’aqua volley flottant. Ce sont des terrains gonflables et destinés à flotter sur l’eau, ce qui permet de délimiter plus précisément le terrain où jouer. Naturellement, ce genre de terrain comporte un filet mais également des boudins gonflables. C’est un espace de jeu très original où vous allez beaucoup vous amuser. Pour l’aqua volley, les règles sont exactement les mêmes que pour le volley classique mais juste sur l’eau.

Trop dangereux ?

Lorsqu’il y a des pratiquants du parapente qui se blessent, ça devient très vite un événement grandiose, c’est hyper médiatisé et on en conclut que c’est un sport très dangereux. Selon les passionnés de ce sport pourtant, la plupart des accidents en parapente touchent uniquement les poignées et les chevilles, pas plus, et ils surviennent toujours à l’arrivée des vols. Non seulement les blessures sont assez minimes mais en plus, elles n’arrivent pas souvent. Comme pour tous les sports à risques, les accidents peuvent aussi arriver en parapente, mais ils ne sont pas plus dangereux que les autres. Mais il faut admettre que la force du vent et la vitesse peuvent rendre certains vols assez dangereux.

Une meilleure prise en charge

Selon la Fédération Française de vol libre, les sites d’envol sont régulièrement inspectés, le parapente est donc assez contrôlé. Les clubs ont aussi la responsabilité de surveiller les sites d’envol. Mais il faut dire qu’en France, la vente de parapente n’est pas réglementée, car tout le monde peut en acheter, sans autorisation ni brevet. Si vous êtes attiré par ce sport, sachez donc que ce sera surtout à vous parapentiste de vous prendre en charge. Vous devez constamment faire preuve de bon sens, de sagesse, de modestie et de prudence. Lorsque vous voyez que le vent est trop fort par exemple, il vaut mieux renoncer à voler.

Préparation physique

L’entraînement est l’une des clés pour réussir et remporter une compétition. La préparation physique se fait plusieurs semaines et même plusieurs mois pour les grandes compétitions. Il est important d’être assidu à l’entraînement. Chaque détail de vos mouvements devrait être effectué à la perfection pour optimiser votre vitesse. Alors, qu’attendez-vous ? Au travail !

Préparation mentale

Dans une compétition, l’entraînement physique ne fait pas tout. Afin de libérer les acquis de l’entrainement, il est nécessaire de développer votre confiance en soi. Au début de la préparation physique, vous avez fixé un objectif, n’est-ce pas ? C’est de gagner la compétition. Alors, ne vous laissez pas perturber par les concurrents. Donner tout simplement le meilleur de vous-même.

Diminuer l’entraînement

Quelques jours ou une semaine avant le jour J, il est important de diminuer progressivement le volume de votre entraînement. Il faut laisser à votre corps le temps de se reposer. C’est une période d’affûtage durant laquelle vous devez vous récupérer pour être en forme au moment de la compétition.

Avoir une bonne hygiène de vie

Une bonne hygiène de vie est l’une des conditions si vous voulez être prêt physiquement pour la compétition. Il faut bien dormir à des heures régulières pour éliminer les fatigues de l’entrainement. Votre repas doit être équilibré. Les aliments succulents et trop gras sont à éviter.

S’organiser

Préparer vos équipements et valises en avance. Il ne faut pas attendre le dernier moment pour se précipiter à avoir tous entre vos mains. Cela vous évitera d’être perturbé mentalement. S’organiser est donc important surtout si la compétition se déroule loin de votre résidence. Il est essentiel de se lever et partir tôt quand le jour J arrive pour prévenir des embouteillages.

Connaître le déroulement de la compétition

Plus vous connaissez, comment la compétition se déroulera, plus vous serez serein. En effet, les imprévus peuvent être une source de stress. C’est donc une routine que vous devez instaurer à tout prix.

Le seabob et subwing

Le seabob est un engin motorisé qui ressemble au scooter marin. Son moteur électrique permet de piloter sous l’eau à la découverte du paysage marin. Sa forme en torpille lui confère l’agilité et la rapidité d’un poisson. Le Subwing quant à lui est un équipement de plongée remorqué par un bateau. Ce système vous permet d’explorer les fonds marins en toute tranquillité.

Le flyboard

Il s’agit d’une sorte de trampoline aquatique qui vous permet de voler ou de plonger. Dans l’océan ou sur une étendue d’eau, les bottes de la planche sont connectées à un tuyau. Ce dernier est lui-même relié à un jet ski pour contrôler la puissance envoyée. Grâce à un système d’hydropropulsion, les bottes font jaillir de l’eau à haute pression permettant de voler ou de plonger.

La pêche sportive

La pêche est bel et bien un sport qui requiert de la technique et de la patience. Et ce sport peut vite devenir un véritable jeu où se mêlent ambiance et humour si vous la pratiquez à plusieurs ou en groupe. Plusieurs types d’espèces peuvent être pêchés à savoir les saumons, les thons et même les requins. Il est à noter que la pêche contrairement à la chasse est un sport qui respecte ce qu’on appelle « la règle du no Kill ». Si vous avez un permis de pêche, vous pouvez peut-être vous aventurer en mer, sur le lac ou encore le long de la rivière pour débusquer les gros poissons.

Les arts martiaux : de quoi s’agit-il ?

L’art martial est une discipline de combat qui vient, généralement, des pays de l’Est, en Asie. Ce qui fait sa différence avec les autres types de sport de combat, c’est qu’il inclut non seulement, le physique et la rapidité des mouvements, mais implique aussi l’esprit et le moral. En effet, dans ce type de discipline, vous n’allez pas seulement apprendre à combattre en attaquant et en vous défendant. Vous allez aussi exiger de votre esprit qu’il sache se calmer et éviter d’en venir aux mains si cela n’est pas nécessaire. Dans ce sens, les arts martiaux apprennent des exercices physiques. Cela permet d’avoir de l’endurance, de la force ainsi que de la souplesse. Mais on y apprend également des exercices mentaux qui impliquent le respect de soi et des autres. 2 types d’arts martiaux sont particulièrement célèbres. Il s’agit du judo qui nous vient du Japon et du Kung-Fu, d’origine chinoise. On peut aussi noter le karaté japonais ainsi que le jiu-jitsu et le taekwondo.

Les sports de combat

Les arts martiaux font de nos jours, parties intégrantes des sports de combat. Quand on parle de sport de combat en général, ce sont les pratiques qui offrent à l’organisme les moyens de se renforcer, que ce soit au niveau des muscles, pour avoir de la rapidité ou au niveau de l’esprit. Ce sport demande un contact entre deux personnes en se donnant des coups. Cependant, selon le type de discipline, on peut n’user que des poings, utiliser les poings et les jambes, etc. Dans cette discipline, on peut aussi retrouver le mix martial arts, qui combine tous les types de sports de combat qu’on a à travers le monde. Ce dernier n’a pas de règles strictes et se déroule dans une cage où tous les coups sont permis. Et enfin, comme avantage, pratiquer ce type de sport déstresse. Il permet également de se défouler tout en se renforçant mentalement, physiquement et de manière spirituelle dans le cas des arts martiaux. Il peut être recommandé dès le plus jeune âge jusqu’à un âge très avancé.

La chaise

Cet exercice est accessible à tous, ne nécessitant qu’une chaise comme matériel. Pour l’exécuter, il faut s’allonger en prenant appui avec le talon placé sur la chaise. Les jambes sont alors fléchies à environ 90°. Appuyer ensuite sur le talon pour décoller le bassin du sol. L’appui doit suivre un axe vertical. Restez dans cette position quelques secondes, tout en contractant vos fessiers et vos ischios puis redescendez, et recommencez. Les débutants peuvent s’appuyer sur les deux talons.

Le soulevé de terre jambes tendues

C’est un exercice qui doit être parfaitement exécuté pour éviter les blessures. Si vous êtes un débutant, faites-vous aider par un coach sportif. Le soulevé de terre jambes tendues nécessite une barre. Pour l’exécuter, écartez légèrement les jambes puis prenez la barre en prise pronation. Penchez par la suite le buste vers l’avant, sans trop cambrer le dos. Vous pouvez fléchir légèrement vos jambes, selon votre souplesse. Quand la barre arrive à mi-tibia, vous allez la remonter à la force de vos fessiers et ischio-jambiers.

Etirement des ischio-jambiers

Les étirements se font à la fin de la séance pour éviter les courbatures et les blessures. Allongez-vous sur le dos, puis saisissez votre jambe à l’arrière du genou, tirez-la vers la poitrine progressivement et maintenez pendant quelques secondes. Faites de même avec l’autre jambe.
Notez que les blessures sont fréquentes si on n’effectue pas les mouvements convenablement. Quand vous vous entrainez, faites d’abord des échauffements, et terminez votre séance par un retour au calme.

Un sport de riche ou de vieux ?

D’ailleurs, vu le prix des clubs et les conditions requises pour pouvoir fouler un green, se payer un caddie etc., c’est réservé à une élite, donc, c’est un sport inintéressant. Et une autre catégorie de personnes encore croient que c’est décidément un sport destiné au troisième âge. On n’y fait pas grand-chose, on passe son temps à discuter, et on fait un peu de marche dans un environnement sain pour leurs poumons fatigués. Bref, le golf reste un mal vu et un mal-aimé. Mais si on est vraiment objectif, on reconnaîtra sans peine que le golf est bel et bien un sport. Certes, il n’a rien à voir avec le football ou le rugby si viril et si puissant, mais c’est un sport à part entière qui demande une bonne condition physique.

Zoom sur ce qu’est le golf

Pour jouer du golf, il est important de bien se préparer. Il s’agit notamment d’une bonne préparation musculaire. Lorsque vous voyez un golfeur à la télé par exemple, vous avez l’impression que ses gestes sont d’une telle facilité et n’exigent aucune force. Eh bien, vous avez tort. En réalité, pour pouvoir pratiquer le golf au mieux, il est recommandé de faire de la natation régulièrement. Pourquoi cela ? Tout simplement parce qu’en faisant du golf, le corps pivote de manière répétée et le dos est tout le temps sollicité et ce, particulièrement sur un côté seulement. Aussi, pour compenser, nager est indiqué. Les bras et les jambes sont également très sollicités et le joueur de golf doit renforcer ses abdominaux et développer ses ischio-jambiers en effectuant des exercices de squat. Ceux-ci participent au renforcement musculaire du joueur. Le golf est donc un sport physique dans le plein sens du terme, même s’il ne brûle pas autant de calories qu’un jogging.

Pourquoi faire du golf ?

Quand un joueur est sur le green, il donne l’impression de ne pas faire du sport dans le sens où on comprend ce mot au quotidien. Mais lorsqu’on se penche un peu plus sur tous les exercices que le joueur de golf doit réaliser en amont, en parallèle et régulièrement pour pouvoir jouer au golf, on est conscient que c’est effectivement un sport physique qui requiert une bonne santé et un excellent état général. Il est vrai qu’à ce jour, le golf est exclusivement masculin et semble être réservé à ces gentlemen. Néanmoins, force est de reconnaître que le golf agit positivement sur le coeur et sur la forme en général. Ce sont des raisons suffisantes pour vous mettre au golf, ne trouvez-vous pas ?

Aimez-vous les sports individuels ?

Vous avez alors la possibilité de vous surpasser, d’améliorer vos propres performances et peut-être de dépasser celles des autres. En pratiquant un sport individuel, vous vous lancez une espèce de défi en permanence, vous repoussez vos limites, encore un peu, toujours. En principe, et selon les faits, ceux qui préfèrent les sports individuels sont en général des compétiteurs, et parfois, des perfectionnistes. Des sportifs qui ne se satisfont jamais de leurs prouesses d’aujourd’hui mais constamment en quête de meilleures demain. Ils comptent sur eux-mêmes et leurs talents immenses. Le plus souvent, ce sont des solitaires. Mais ce n’est pas toujours vrai, puisque toutes sortes de personnes qui ne sont nullement des solitaires optent pour des sports individuels.

Les sports individuels en détail

Il existe un bon nombre de sports individuels. Si vous devez en choisir un, vous avez une longue liste sur laquelle se pencher. Ce qui vous aidera à vous décider, c’est de déterminer vos objectifs, les moyens que vous avez pour faire du sport, le temps que vous pouvez y passer, et votre condition physique. Êtes-vous d’une rapidité déconcertante ? Une vraie flèche ? Peut-être qu’il sera indiqué de faire de l’athlétisme pour parfaire cette qualité. Mais notez bien que l’athlétisme réclame beaucoup d’endurance. Si l’endurance est votre qualité première, optez pour la natation, qui est classée parmi les sports les plus complets. Ou bien êtes-vous doté d’une souplesse qui vous étonne vous-même, et bien plus votre famille, votre entourage ? Alors, la gymnastique, l’aérobic ou le patinage seront parfaits pour vous. Si en plus, vous avez un zeste de perfectionnisme, ces disciplines rigoureuses conviendraient à votre état d’esprit. Mais dans le cas où vous êtes plutôt attiré par la nature, des sports individuels tels que l’escalade et l’équitation sont plus appropriés.

Avantages et inconvénients des sports individuels

Ce qu’il y a de bien avec les sports individuels, c’est qu’ils vous permettent de découvrir votre corps, de tester votre force et de voir jusqu’où vous pouvez aller. Et lorsque vous n’avez pas de partenaire, et que vous êtes seul avec vous-même, cela vous donne l’occasion de vous vider l’esprit, de penser un peu à vous ou tout simplement, de ne penser à rien -ce qui est tout aussi bien de temps en temps. D’un autre côté, être constamment seul, cela peut devenir pesant à un moment donné. Et lorsque votre moral est en berne, vous n’avez pas de coéquipier ni d’équipe pour vous booster ou vous encourager à continuer. Mais vous avez la solution de faire appel à un coach sportif si vous ne souhaitez pas intégrer une équipe.